Shopping City Târgu Jiu foloseşte cookies pentru a se asigura că vă bucuraţi de cea mai bună experienţă pe site. Aflaţi mai multe aici.

3 greșeli de evitat când mergi cu bicicleta

22 septembrie 2017
bicicleta

Vara nu durează o veșnicie, așa că te sfătuim să profiți de zilele care au mai rămas pentru a te bucura de puțină mișcare în aer liber. Nu doar că te vei menține în formă și îți vei lucra mușchii, dar și starea ta de spirit va avea numai de câștigat.

Ce tip de mișcare să alegi? Îți propunem să te și simți bine în timp ce faci mușchi: alege bicicleta! Vei putea admira peisaje, respira aer curat și îți vei reaminti cât de mult îți plăcea să te plimbi „cu bicla” când erai mic.

Mersul pe bicicletă prelungește viața, protejează inima și îmbunătățește activitatea creieirului, iar ca să te bucuri din plin de aceste beneficii și să pedalezi corect, iată ce trebuie să eviți:

#1. Nu fixa șaua bicicletei prea jos- te vei trezi cu dureri în genunchi. Genunchiul trebuie să fie ușor îndoit, nu perfect întins, atunci pedala ajunge în cea mai de jos poziție.

#2. Nu forța din prima – împarte timpul de pedalare astfel: prima treime dedic-o încălzirii, în a doua menține ritmul, iar în ultima treime din cursă dă tot ce poți.

#3. Testează ghidonul – dacă ghidonul e prea departe de tine, vei sta prea aplecat și te va durea spatele; dacă e prea aproape, genunchii și brațele vor fi și ele prea apropiate, împiedicându-te să pedalezi confortabil.

Este foarte important, așadar, să dai o tură cu bicicleta înainte de a o cumpăra. Doar așa vei afla dacă sunteți “compatibili” și te vei bucura de cea mai plăcută experiență când te urci în șa.

 

 

Property of

Urmărește-ne
și pe

Abonează-te la
newsletter-ul nostru

Urmărește-ne și pe

Abonează-te la
newsletter-ul nostru

Property of