4 trenduri care te ajută să faci mai mult sport în 2017

Sportul trebuie să fie o parte integrată a vieților noastre. Specialiștii recomandă cel puțin 30 de minute de educație fizică zilnic, iar, ținând cont de viețile noastre sedentare, nu pare deloc sufiecient.

În cazul în care ești la început de drum sau vrei să schimbi rutina de sport de până acum, ți-am pregătit un ghid cu trendurile anului 2017 în materie de workout, care te vor ajuta să începi un program de mișcare la sală sau acasă:

 

#1 Yoga

Poate te-ai săturat să îți auzi prietenii care merg la clasele de Yoga, însă nu știi că aceste pracitici antice care îți lucrează mintea și corpul în același timp au numeroase beneficii: îți îmbunătățesc starea de spirit și viața sentimentală și îți întăresc mușchii. Partea bună este că poți practiva Yoga și acasă, cu ajutorul tutorialelor, și la sală, dacă ai echipamentul potrivit de la H&M.

1

 

#2 Tehnologie pe care o porți

Brățările de fitness și smartwatch-urile au căpătat din ce în ce mai multă popularitate în ultimii ani și sunt extrem de utile oferind informații precum: ritmul cardiac, GPS și remindere care te determină să te ridici de la birou și să te miști. În plus, poți vedea câți pași faci zilnic și câte calorii arzi și sunt un stimulent foarte bune pentru a merge mai mult pe jos. Pentru asta, însă, ai nevoie și de o pereche de teniși comozi.

 

#3 Cardio

Clasele care te mențin în formă și te ajută să slăbești, dar și cele mai grele, sunt cele de cardio. Tocmai de aceea sunt și foarte populare cursurile de Zumba, Cycling sau Bodypump. Înainte să te înscrii la sală, vizitează magazinul Takko să îți iei echipamentul potrivit.

3

 

#4 Aplicații de workout

Telefonul este o constanță a vieții noastre, așa că e inevitabil să fie prezent si în momentele în care facem sport. Însă, asta e o veste bună, căci sunt foarte multe aplicații utile care te vor motiva și ajuta să faci cât mai multă mișcare. Iată câteva:

Daily YogaAndroid și iOS 

PaceriOS și Android 

RunKeeperiOS și Android

 

Pregătește-te pentru o viață activă și vino în magazinele din Shopping City Târgu Jiu de unde îți poți procura cel mai bun echipament.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *