De răceala asta încearcă cel mai bun smoothie

Simți că te ia răceala? Lasă deoparte pastilele de data aceasta și reîntoarce-te la natură cu un smoothie foarte gustos. Treci prin magazinul Carrefour din Shopping City Târgu Jiu pentru ingrediente proaspete și pune-te pe amestecat un tratament 100% sănătos.

 

Ingrediente:

  • 1 cană de suc de portocale (poți stoarce tu fructele);
  • 1,5 căni de lapte de cocos;
  • 6 clementine (cca. 3 căni de suc);
  • 2 lingurițe de ghimbir;
  • Sucul de la 2 lămâi.

 

Pentru un plus de ajutor oferit sistemului tău imunitar, mai poți adăuga după preferințe:

  • 2 lingurițe de semințe de Chia;
  • 4 lingurițe de miere;
  • 20 de picături de Echinaceea.

Cum prepari:

Ai nevoie de un blender pe care îl vei folosi la început pentru a amesteca ingredientele lichide și pe cele uscate. Apoi, pune fructele și celelalte ingrediente pentru încă 3-4 minute. Dacă vrei o băutură mai lichidă, poți adăuga și apă după preferință.

 

Sursa GIF: her.ie