Eşti o persoană care cu greu se poate dezlipi de pat dimineaţa? Nicio problemă, am pregătit pentru somnoroşi un scurt ghid care va face ziua mult mai bună, încă de la început.
- Trage draperiile
Astfel încât de dimineaţă vei fi trezit de razele soarelui, care vor aminti minţii şi corpului că este momentul să începi o nouă zi.
- Ia o gustare
Unul dintre motivele pentru care te trezeşti cu greu ar putea fi faptul că a trecut mult timp de la ultima ta masă, iar o mică gustare înainte de somn te ajută să previi senzaţia de foame. Încearcă alimente sărace în carbohidraţi şi uşor de digerat: iaurt, lapte sau nuci. Nu exagera totuşi, pentru că prea multă mâncare te va împiedica să adormi.
Vino în Carrefour şi alege-ţi proviziile pentru întreaga săptămână!
- Alege o alarmă care te relaxează
Sunetul alarmelor care vin prestabilite pot declanşa sentimente de anxietate multor persoane. Alege o melodie care îţi place şi astfel primul gând din zi va fi fericit. Şi nici nu va trebui să apeşi butonul de amânare prea repede.
- Pune alarma departe de pat
Şi va fi nevoie să te dai jos pentru a o închide, iar ziua deja a început pentru că cea mai grea parte a trecut.
Haide în Flanco pentru un ceas cu alarmă pe care să îl aşezi departe, departe:
- Consumă cafeină imediat după ce te-ai trezit
Deja ştii că licoarea magică te ajută să începi ziua în forţă. Până ajungi la birou ai deja suficientă energie şi te simţi mai motivat. Dacă nu poţi consuma cafea, alege un ceai negru, cu efecte similare.
- Distracţie de dimineaţă
Îţi va fi mult mai uşor să te trezeşti când îţi laşi puţin timp pentru o activitate distractivă, de la făcutul clătitelor, până la un joc video, puţin timp cu animalul de companie sau lectură.
Sursa Gif: giphy.com